스트레스와 감정 관리를 위해서는 소셜 지지 시스템을 구축하여 가족, 친구, 동료와의 관계를 통해 힘과 도움을 받을 수 있습니다. 또한 상담 및 도움을 받을 수 있는 자원을 찾고 소셜 네트워크를 활용하되 적절한 제한을 두는 것이 중요합니다. 다음은 소셜 지지 시스템 구축에 관련된 내용입니다. 가족, 친구, 동료와의 소셜 지지 가족, 친구, 동료와의 관계는 심리적인 지지를 제공하고 스트레스와 감정을 관리하는 데에 큰 도움을 줍니다 이해와 공감: 가족, 친구, 동료들과 소통하며 자신의 감정과 스트레스 상황을 공유해보세요. 이해와 공감을 통해 스트레스를 경감시키고 내면의 안정을 찾을 수 있습니다. 협력과 지원: 소셜 지지 시스템을 활용하여 도움과 협력을 요청하세요. 감정적인 지지뿐만 아니라 실질적인 도움을 받을..

건강 & 라이프 2023. 7. 14. 08:01