오메가-3 지방산은 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사에노산)의 형태로 주로 찾아볼 수 있습니다. 이러한 지방산은 식품 또는 영양제 형태로 섭취될 수 있으며, 다양한 생물학적 기능을 가지고 있습니다. 효과/효능: 심혈관 건강 개선: 오메가-3 지방산은 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. EPA와 DHA는 혈관 염증을 감소시키고 혈압을 조절하는 데에 기여하여 심장 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 또한, 혈관벽을 강화하여 동맥경화를 예방하는 효과도 있을 수 있습니다. 뇌 기능 향상: 오메가-3 지방산은 뇌 기능을 향상시키는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 DHA는 뇌 조직의 주요 구성 성분 중 하나로, 인지 기능의 발달과 유지에 중요한 역할을 합니다. 오메가-3 지방산의..

건강 & 라이프 2023. 7. 14. 10:19