목차 1. 서론현대인들은 건강을 유지하기 위해 다양한 영양제를 섭취하고 있습니다. 하지만 같은 영양제라도 언제 섭취하느냐에 따라 그 효과가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 영양제를 올바르게 섭취하는 시간에 대해 알아봄으로써 건강을 더욱 효율적으로 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 영양제별 최적의 섭취 시간에 대해 자세히 살펴보겠습니다.2. 아침에 섭취하기 좋은 영양제아침은 하루를 시작하는 시간인 만큼, 에너지 공급이 중요합니다. 이러한 이유로 아침에 섭취하면 좋은 영양제들이 있습니다.비타민 B군 : 비타민 B12가 풍부한 간 기능 증진 식품비타민 B군은 에너지를 생산하는 데 중요한 역할을 합니다. 아침에 섭취하면 하루 종일 활력을 유지하는 데 도움이 됩니다.비타민 C : 비타민 C와 간 건강의..

건강 & 라이프 2024. 8. 23. 08:11