목차 서론우울증은 많은 사람들이 경험하는 정신 건강 문제로, 계절의 변화에 따라 증상이 달라질 수 있습니다. 특히 봄과 여름은 기분을 좋게 하는 음식이 많은 시기입니다. 이번 글에서는 우울증 환자들에게 도움이 될 수 있는 봄과 여름의 기분 좋은 음식을 소개하고, 어떻게 이러한 음식들이 기분을 개선하는지에 대해 알아보겠습니다.봄철 기분 전환 음식봄철에는 기분을 전환할 수 있는 신선한 음식들이 많습니다. 이 시기에는 다양한 채소와 과일이 제철을 맞이해 풍부한 영양소를 제공합니다.신선한 채소와 과일딸기와 블루베리: 딸기와 블루베리는 항산화제가 풍부하고 비타민 C가 많이 들어 있습니다. 이 두 가지 과일은 면역력을 높이고 기분을 좋게 하는 데 도움을 줍니다.시금치와 케일: 시금치와 케일은 비타민 K와 철분이 풍..

건강 & 라이프 2024. 8. 25. 08:33