시간 관리와 우선순위 설정 스트레스를 줄이기 위해 시간 관리가 중요합니다. 효과적인 시간 관리를 위해 다음과 같은 방법을 고려해보세요: 할 일 목록 작성: 중요한 일들을 우선순위에 따라 목록으로 작성하고, 끝낸 작업은 체크해 나가는 방식으로 작업을 추적하세요. 일정 계획: 주, 일 또는 날짜별로 할 일을 계획하여 어떤 작업이 언제 이루어질지 예측하고 조절할 수 있도록 하세요. 우선순위 결정: 중요하고 긴급한 작업을 우선적으로 처리하고, 다른 작업에 필요한 시간을 충분히 고려하세요. 효과적인 문제 해결 전략 문제에 직면할 때 스트레스를 줄이는 한 가지 방법은 효과적인 문제 해결 전략을 사용하는 것입니다: 문제 분석: 문제를 꼼꼼히 이해하고, 가능한 원인과 해결책을 탐색하세요. 대안 도출: 다양한 대안을 고..

건강 & 라이프 2023. 7. 13. 12:22