목차1. 콜레스테롤이란 무엇인가?콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분 중 하나입니다. 흔히 부정적으로 인식되지만, 콜레스테롤은 세포막을 구성하고 호르몬과 비타민 D 생성에 필수적인 역할을 합니다. 혈액 속에 존재하는 콜레스테롤은 주로 간에서 생성되며, 일부는 우리가 섭취하는 음식에서 얻습니다.콜레스테롤은 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.LDL(저밀도 지단백): 흔히 '나쁜 콜레스테롤'이라고 불리며, 혈관 벽에 축적되어 동맥 경화를 일으킬 수 있습니다.HDL(고밀도 지단백): '좋은 콜레스테롤'로 알려져 있으며, 혈액 속에서 여분의 콜레스테롤을 간으로 운반해 배출을 돕습니다.2. 콜레스테롤의 역할과 중요성콜레스테롤은 우리 몸에서 여러 가지 중요한 역할을 수행합니다.세포막 형성: 콜레스테롤은..

건강 & 라이프 2025. 2. 23. 08:22