목차 혈당 관리의 중요성혈당 관리는 특히 중장년층에게 매우 중요한 건강 과제입니다. 나이가 들수록 신체의 대사 기능이 저하되기 때문에 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 어려워집니다. 혈당이 불안정하면 당뇨병, 심장병, 고혈압 등 다양한 합병증이 발생할 위험이 높아지므로, 혈당 관리를 소홀히 해서는 안 됩니다.중장년층에서 혈당 관리가 필요한 이유중장년층은 신체의 노화로 인해 대사 속도가 느려지고, 인슐린 저항성이 증가하게 됩니다. 이로 인해 혈당이 쉽게 올라갈 수 있습니다. 또한, 이 시기에 당뇨병이 처음 진단되는 경우가 많으며, 한 번 발병하면 관리가 더욱 어려워집니다. 따라서, 중장년층은 혈당 관리를 철저히 해야 하며, 이를 통해 건강을 유지하고 삶의 질을 높일 수 있습니다. 혈당 관리의 기본 원칙식단 ..

건강 & 라이프 2024. 8. 21. 12:31